Kojų pirštų svarba

"Plaktuko pirštai" ir ne tik

Gana dažnai pasitaikanti kojų pirštų deformacija - plaktuko pirštai. Šios deformacijos metu pirštakauliai yra nuolat sulenktoje padėtyje ir primena plaktuko formą. Dėl šios deformacijos atsiranda skausmas, sunkiau pritaikyti avalynę, apsunkėja judėjimas, įauga nagai ir t.t.

Viena tokios deformacijos priežasčių yra per siauros avalynės nešiojimas, kuomet pirštams neužtenka erdvės batuose ir jie yra sustumiami vienas prie kito. Tačiau yra ir kita svarbi priežastis - liemens - dubens stabilumo trūkumas. Esant liemens arba dubens (arba abiejų) raumeniniam disbalansui kūnui darosi pakankamai sunku išlaikyti pusiausvyrą. Tuomet kūnas į pagrindą pradeda "kabintis pirštais".Ypač tai dažnai pasitaiko, kai pilnos savo jėgos neišvysto didysis sėdmens raumuo. Na ir tuomet pirštai po truputį lenkiasi per pirštakaulius ir pereina į plaktuko formą.

Įdomu tai, kad dalis žmonių, turi įprotį laikyti sulenktus kojų pirštus sėdint, nors tai niekaip nepadeda kūnui, ypač susijaudinus, kažką intensyviai pasakojant ar nejaukiai jaučiantis.

Taigi, ką daryti?

1. Atkreipkite dėmesį ar stovėdami nesuriečiate kojos pirštų;

2. Jei taip, sutraukite sėdmenis, o pirštus atpalaiduokite.Nuotraukoje viršuje - suriesti kojų pirštai (venkite tokios padėties);

Nuotraukoje apačioje - atpalaiduoti pirštai